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💎 ESPIRULINA PARA ENGORDAR ¿ SIRVE PARA AUMENTAR DE PESO ?

Los excelentes y elevados valores proteicos, vitamínicos y nutricionales de la espirulina, la posicionan como la número uno entre los suplementos alimenticios naturales más poderosos. Por esas y otras razones muchas personas la consideran como una opción interesante para engordar.

Incluso, la Administración Nacional de la Aeronáutica y del Espacio (NASA) ha utilizado esta alga vegetal como suplemento dietético para astronautas en misiones espaciales gracias a su excelente contenido nutricional.

El contenido de proteínas fáciles de digerir de la spirulina, son incluso más beneficiosas que las cárnicas y ofrece un altísimo contenido de elementos para la buena nutrición diaria: minerales, ácidos grasos esenciales, ácidos nucleicos, clorofilas, fitoquímicos y por supuesto, un excelente contenido de vitaminas.

Los beneficios de la espirulina son muchos, es indicada para contrarrestar todo tipo de déficit alimenticio, enfermedades inflamatorias, virus, trastornos de alimentación, envejecimiento celular y el más común de los problemas en personas con metabolismo rápido: la incapacidad de aumentar de peso.

En el artículo a continuación, queremos mostrarte cómo utilizar el alga espirulina para engordar, además de desarrollar la masa muscular tras ejercicios físicos y una buena alimentación. Si eres de los que no aumenta de peso a pesar de los múltiples intentos ¡Presta atención! Esta información es relevante para ti.

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La Espirulina para Engordar: sus Propiedades

Atletas de todo el mundo están complementando sus alimentaciones con alga espirulina, puesto que se ha comprobado que como suplemento alimenticio, también es capaz de aumentar el peso y la masa muscular.

Para obtener buenos resultados en el incremento del peso y de los músculos, debemos asegurarnos de llevar una rutina de ejercicios y entrenamiento indicado para este mismo objetivo.

El alto contenido proteico es lo que provoca un aumento saludable y natural del peso corporal en las personas, así como las cadenas de aminoácidos generadas por las mismas proteínas y el altísimo contenido de diferentes grupos vitamínicos.

El desarrollo de los músculos con el alga espirulina, también proporciona un mayor rendimiento físico y la disminución de la debilidad. Con el consumo de alga espirulina notarás que tienes más energía, debido al aumento de minerales, vitaminas y ácidos grasos en tu organismo proporcionado por el suplemento.

Sus compuestos minerales disminuyen la posibilidad de que suframos alguna lesión en las articulaciones o músculos y otra de las propiedades de la espirulina es que, de acuerdo a la hora, la regularidad y la forma de consumo, la spirulina logra que mantengas un hábito alimenticio estable debido a la regulación del apetito.

Por si fuera poco, su gran contenido proteico nos proporciona las albúminas que necesitan nuestros músculos para su correcto desarrollo, acompañado de una buena rutina de ejercicios, 8 horas de sueño y la alimentación indicada según sea el caso.

¿Cómo se debe Consumir la Spirulina para Aumentar de Peso?

Sin importar su presentación es necesario saber cómo tomar la espirulina. Para incrementar la masa muscular y el peso es necesario consumir de 5 a 7 gramos de alga espirulina a diario. En el caso de la espirulina en pastillas o píldoras, podemos tomar 2 comprimidos después de cada comida, mientras que, con la espirulina en polvo podemos realizar batidos proteicos, zumos, té o como complemento para ensaladas, sopas y otras comidas.

¿ La Espirulina Engorda ?

Existen dos matrices de opinión, una defiende el uso de la espirulina para adelgazar y la segunda afirma que efectivamente la spirulina engorda, el sitio web de salud de Estados Unidos livestrong.com publica lo siguiente:

“Los rumores de que la espirulina causa aumento de peso podría deberse a un estudio publicado en Nutrition and Metabolic Insights en 2011. En este estudio, los adultos desnutridos infectados por el VIH recibieron un suplemento de espirulina para ayudar a mejorar su estado nutricional, lo que condujo a un aumento de peso y índice de masa corporal. Sin embargo, eso no significa que la espirulina cause aumento de grasa si no estás desnutrido.”

Hablando sobre espirulina e hipotiroidismo médicos y especialistas en suplementos naturales no recomiendan que las personas que padezcan este trastorno consuman alga espirulina.

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Imagen de Espirulina Para Engordar 

 

Imagen Spirulina para aumentar de peso
Spirulina para Aumentar Masa Muscular

 

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ESPIRULINA PARA ENGORDAR ¿SIRVE PARA AUMENTAR DE PESO?
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ESPIRULINA PARA ENGORDAR ¿SIRVE PARA AUMENTAR DE PESO?
Descripción
En el artículo a continuación, aprenderás cómo utilizar el alga espirulina para engordar, además de aumentar la masa muscular tras ejercicios físicos y una buena alimentación.
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