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馃拵 驴 QU脡 ES Y PARA QU脡 SIRVE EL AGUA CON LIM脫N ? BENEFICIOS

驴 Qu茅 Es El Agua Con Lim贸n ?

Una acci贸n tan sencilla como la de exprimir el jugo de un lim贸n en agua puede convertirse en un prominente beneficio para la salud. El agua de lim贸n, o limonada como se le conoce mundialmente, se ha convertido en una bebida de consumo popular, cuyo efecto estimulante y refrescante potencian los niveles de energ铆a y el funcionamiento del metabolismo.

驴 Para Qu茅 Sirve El Agua Con Lim贸n ? Beneficios

El agua de lim贸n o limonada es apreciada como una bebida saludable, con un bajo contenido cal贸rico que incrementa la absorci贸n de vitamina C por el organismo. Adem谩s, el agua con lim贸n es contentiva de vitamina A y minerales (potasio y magnesio), combinados con componentes de fibra natural.

Se le atribuyen varias propiedades, desde mejorar los procesos digestivos, desintoxicar el cuerpo y hasta un coadyuvante para adelgazar y combatir el c谩ncer.

Debido a su alto contenido de vitamina C, fibras naturales (flavonoides) y su acidez, la ingesta habitual de agua con lim贸n aporta notables beneficios para la salud.

En este art铆culo nombramos algunos de los beneficios y usos del agua con lim贸n para tu cuerpo.

1. El Agua Con Lim贸n Mejora La Inmunidad

Su ingesta moderada y habitual es beneficiosa para incrementar la cuenta de gl贸bulos blancos en la sangre, as铆 como las de c茅lulas defensivas para combatir virus, bacterias y c茅lulas enfermas. Este beneficio se le atribuye a la acci贸n conjunta de la vitamina C y flavonoides presentes en su contenido. Debido a ello, se recomienda el agua con lim贸n en el tratamiento diet茅tico para combatir infecciones, en especial las respiratorias.

2. El Agua Con Lim贸n Es Beneficiosa Para Prevenir Los C谩lculos Renales

El 谩cido c铆trico que contiene ayuda a prevenir la formaci贸n y acumulaci贸n de c谩lculos renales. Esta propiedad se debe al citrato, una sal presente en el 谩cido, que act煤a como componente preventivo al hacer soluci贸n con el calcio contenido en la orina.

3. Sirve Para Ayudar A Refrescar El Aliento聽

El 谩cido c铆trico presente en el agua con lim贸n tambi茅n sirve para combatir la halitosis, actuando sobre las bacterias que producen el mal aliento.

4. El Agua De Lim贸n Sirve Para Aumentar Las Defensas De La Piel

Tomarla en forma habitual incrementa las defensas antimicrobianas del organismo, ayudando a reducir el riesgo de desarrollar infecciones en la piel que se generan como consecuencia del acn茅 y/o heridas.

5. Se Usa Para Mejorar Nuestra Digesti贸n

Consumir agua con lim贸n te ayuda a eliminar algunas toxinas del organismo, y estimulan al h铆gado para la generaci贸n de bilis, elemento imprescindible para la digesti贸n.聽

6. Potente Diur茅tico

El agua de lim贸n aumenta el volumen de orina del cuerpo mientras le ayuda a eliminar los componentes t贸xicos que pueden causar problemas urinarios.

7. Es Beneficiosa Para Regular Los Niveles De pH

El contenido de 谩cido asc贸rbico y c铆trico en una soluci贸n de agua de lim贸n ayudan a alcalinizar la sangre, lo que es una condici贸n fundamental de salud corporal. Consumir agua con lim贸n habitualmente ayuda a eliminar la acidez de tu cuerpo.

8. Ayuda A Fortalecer Tus Huesos

Al 谩cido asc贸rbico que proporciona tambi茅n se le asigna un nutriente b谩sico para fortalecer el sistema 贸seo.

9. Hidrata Tu Sistema Linf谩tico

El agua con lim贸n es un coadyuvante del sistema inmunol贸gico de tu organismo,聽hidrat谩ndolo y reemplazando minerales y fluidos perdidos durante nuestras actividades cotidianas.

10. Ayuda a Perder Peso

Es rica en contenido de fibra pectina, que combate la sensaci贸n de hambre y mitigando el efecto de los llamados antojos. Algunos estudios se帽alan que las personas que mantienen una ingesta alimentaria alcalina les resulta m谩s f谩cil perder peso en menor tiempo.

11. Excelente Fuente De Potasio

El agua de lim贸n ofrece un rico contenido de potasio, prominente aliado para la salud del coraz贸n, y coadyuvante de la funci贸n cerebral y del sistema nervioso.

Palabras Finales

El agua con lim贸n te ofrece todos los beneficios de su jugo para la salud y como bebida refrescante, y al ingerirlo en soluci贸n con agua proteges del efecto se sensibilidad que puede producir sobre el esmalte de los dientes.聽

Esta bebida es posiblemente uno de los mejores aliados en el cuidado diario, y de un relativamente bajo costo que le suma puntos a su atractivo para el consumo. Como en todo lo que tiene que ver con disfrutar su uso y beneficio en forma adecuada y segura, el consejo profesional siempre es recomendable para tu personal铆sima condici贸n f铆sica.

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Sumario
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Nombre del art铆culo
驴 QU脡 ES Y PARA QU脡 SIRVE EL AGUA CON LIM脫N ? BENEFICIOS
Descripci贸n
Para Qu茅 Sirve el Agua De Lim贸n, Definici贸n, Beneficios para la Salud, Posibles Usos. Contiene Vitamina C, 脕cido C铆trico y Minerales
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