💎 QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE EL AGUA CON LIMÓN BENEFICIOS

¿ Qué Es El Agua Con Limón ?

Una acción tan sencilla como la de exprimir el jugo de un limón en agua puede convertirse en un prominente beneficio para la salud. El agua de limón, o limonada como se le conoce mundialmente, se ha convertido en una bebida de consumo popular, cuyo efecto estimulante y refrescante potencian los niveles de energía y el funcionamiento del metabolismo.

¿ Para Qué Sirve El Agua Con Limón ? Beneficios

El agua de limón o limonada es apreciada como una bebida saludable, con un bajo contenido calórico que incrementa la absorción de vitamina C por el organismo. Además, el agua con limón es contentiva de vitamina A y minerales (potasio y magnesio), combinados con componentes de fibra natural.

Se le atribuyen varias propiedades, desde mejorar los procesos digestivos, desintoxicar el cuerpo y hasta un coadyuvante para adelgazar y combatir el cáncer.

Debido a su alto contenido de vitamina C, fibras naturales (flavonoides) y su acidez, la ingesta habitual de agua con limón aporta notables beneficios para la salud.

En este artículo nombramos algunos de los beneficios y usos del agua con limón para tu cuerpo.

1. El Agua Con Limón Mejora La Inmunidad

Su ingesta moderada y habitual es beneficiosa para incrementar la cuenta de glóbulos blancos en la sangre, así como las de células defensivas para combatir virus, bacterias y células enfermas. Este beneficio se le atribuye a la acción conjunta de la vitamina C y flavonoides presentes en su contenido. Debido a ello, se recomienda el agua con limón en el tratamiento dietético para combatir infecciones, en especial las respiratorias.

2. El Agua Con Limón Es Beneficiosa Para Prevenir Los Cálculos Renales

El ácido cítrico que contiene ayuda a prevenir la formación y acumulación de cálculos renales. Esta propiedad se debe al citrato, una sal presente en el ácido, que actúa como componente preventivo al hacer solución con el calcio contenido en la orina.

3. Sirve Para Ayudar A Refrescar El Aliento

El ácido cítrico presente en el agua con limón también sirve para combatir la halitosis, actuando sobre las bacterias que producen el mal aliento.

4. El Agua De Limón Sirve Para Aumentar Las Defensas De La Piel

Tomarla en forma habitual incrementa las defensas antimicrobianas del organismo, ayudando a reducir el riesgo de desarrollar infecciones en la piel que se generan como consecuencia del acné y/o heridas.

5. Se Usa Para Mejorar Nuestra Digestión

Consumir agua con limón te ayuda a eliminar algunas toxinas del organismo, y estimulan al hígado para la generación de bilis, elemento imprescindible para la digestión.

6. Potente Diurético

El agua de limón aumenta el volumen de orina del cuerpo mientras le ayuda a eliminar los componentes tóxicos que pueden causar problemas urinarios.

7. Es Beneficiosa Para Regular Los Niveles De pH

El contenido de ácido ascórbico y cítrico en una solución de agua de limón ayudan a alcalinizar la sangre, lo que es una condición fundamental de salud corporal. Consumir agua con limón habitualmente ayuda a eliminar la acidez de tu cuerpo.

8. Ayuda A Fortalecer Tus Huesos

Al ácido ascórbico que proporciona también se le asigna un nutriente básico para fortalecer el sistema óseo.

9. Hidrata Tu Sistema Linfático

El agua con limón es un coadyuvante del sistema inmunológico de tu organismo, hidratándolo y reemplazando minerales y fluidos perdidos durante nuestras actividades cotidianas.

10. Ayuda a Perder Peso

Es rica en contenido de fibra pectina, que combate la sensación de hambre y mitigando el efecto de los llamados antojos. Algunos estudios señalan que las personas que mantienen una ingesta alimentaria alcalina les resulta más fácil perder peso en menor tiempo.

11. Excelente Fuente De Potasio

El agua de limón ofrece un rico contenido de potasio, prominente aliado para la salud del corazón, y coadyuvante de la función cerebral y del sistema nervioso.

Palabras Finales

El agua con limón te ofrece todos los beneficios de su jugo para la salud y como bebida refrescante, y al ingerirlo en solución con agua proteges del efecto se sensibilidad que puede producir sobre el esmalte de los dientes.

Esta bebida es posiblemente uno de los mejores aliados en el cuidado diario, y de un relativamente bajo costo que le suma puntos a su atractivo para el consumo. Como en todo lo que tiene que ver con disfrutar su uso y beneficio en forma adecuada y segura, el consejo profesional siempre es recomendable para tu personalísima condición física.