Saltar al contenido
SMART10

馃拵 驴 QU脡 ES Y PARA QU脡 SIRVE EL ALPISTE ? BENEFICIOS

驴 Qu茅 es el Alpiste?

El alpiste, cuyo nombre cient铆fico es 鈥淧halaris canariensis鈥, es una planta herb谩cea de la familia de las gram铆neas o po谩ceas. Su origen se asigna a la regi贸n del Mediterr谩neo, aunque se cultiva a escala comercial en varias geograf铆as del planeta.

驴 Para qu茅 Sirve el Alpiste ? Beneficios, Usos y Aplicaciones

Al escuchar la palabra alpiste es com煤n pensar en comida para p谩jaros, pero esta semilla ofrece mucho m谩s que eso. Aunque no es alimento para humanos, es un coadyuvante para una buena salud, en especial la alcalinidad y depuraci贸n corporal.

El alpiste es un antis茅ptico natural, adem谩s de tener propiedades como antioxidante, antiinflamatorio, adelgazante, inmunoestimulante, analg茅sico, enzim谩tico, y depurativo.聽

Se la aprecia por su efecto para mejorar el funcionamiento de 贸rganos vitales como el coraz贸n, el p谩ncreas, el h铆gado, los ri帽ones. Se le asigna cierta capacidad para regular el sistema circulatorio, reduciendo la presi贸n arterial; adem谩s, ayuda a mitigar el estre帽imiento y act煤a como anticancer铆geno natural. El alpiste es recomendable a toda personas, de cualquier edad y condici贸n.

Una observaci贸n importante que debe tenerse presente es asegurarse de que el alpiste a consumir sea apto para el consumo humano, pues los hay de distintas variedades y no todos los que se mercadean son recomendables desde el punto de vista nutricional.

El destinado al consumo humano debe estar libre de s铆lice.聽En este art铆culo te mencionaremos algunas de sus propiedades y beneficios.

1. Sirve como Depurador del Cuerpo

El alpiste es contentivo de enzimas que ayudan en los procesos de desintoxicaci贸n de varios 贸rganos; destacando los llamados 鈥渓aboratorios鈥 de limpieza del organismo: ri帽ones e h铆gado.

2. Ayuda a Bajar de Peso

La ingesta de alpiste es una ayuda eficaz para perder peso en forma r谩pida y segura. Esto se debe a que contiene una enzima llamada lipasa, cuya funci贸n natural es eliminar las grasas acumuladas en el organismo.

3. Reduce los Niveles de Az煤car en el Cuerpo

La ingesta de alpiste se considera ayuda id贸nea para personas diab茅ticas, pues colabora con la funci贸n de las c茅lulas pancre谩ticas. Este efecto aumenta naturalmente la sensaci贸n de energ铆a, y regula los niveles de az煤car en la sangre.

4. Reduce la Presi贸n Arterial

Un estudio demostr贸 que las semillas de alpiste pueden ser consumidas por quienes padecen de hipertensi贸n arterial. Esta cualidad del alpiste est谩 asociada a la presencia de tript贸fano en su composici贸n, que ayuda a reducir naturalmente el estr茅s y la ansiedad, resultando en una reducci贸n de la presi贸n sangu铆nea.

5. Excelente para la Piel

Seg煤n su an谩lisis nutricional el alpiste contiene altas proporciones de antioxidantes. Esto le convierte en una alternativa natural para el cuidado de la piel, y muro de defensa contra聽 el proceso de degradaci贸n celular, tanto externa como interna en el organismo. Estas cualidades retrasan los efectos de envejecimiento causados por los radicales libres.

6. Promueven el Bienestar de la Circulaci贸n Sangu铆nea

Las semillas de alpiste son contentivas de altas concentraciones de 谩cidos grasos poliinsaturados, Omegas 3 y 6. Esos 谩cidos producen efectos beneficiosos para la salud que el organismo no produce por s铆 mismo. Por ejemplo, el alpiste mejora la salud cardiovascular y ayuda a prevenir algunas enfermedades asociadas como la arteriosclerosis. Esto se debe a que reduce los dep贸sitos de grasa acumulada en las paredes arteriales y venas, llegando incluso a prevenir la formaci贸n de co谩gulos o trombos.

7. Es Anticancer铆geno

Entre las diversas propiedades benefactoras del alpiste destaca su efectividad en la prevenci贸n de diferentes tipos de c谩ncer. Adem谩s, ofrece una suave y natural funci贸n laxante que mejora la capacidad de evacuaci贸n del intestino, reduciendo con eso las toxinas del organismo, lo que reduce el riesgo de formaci贸n -y proliferaci贸n- de c茅lulas cancerosas.

8. Ayuda a la Actividad Metab贸lica y Hormonal

Las semillas de alpiste son fuente rica y natural de una fibra llamada 鈥渓ignano鈥, que es coadyuvante en regular los niveles de estr贸genos en las mujeres, aument谩ndolos o disminuy茅ndolos seg煤n sea necesario. En el caso de la funci贸n hormonal de los hombres, el alpiste no induce cambios, pero ayuda a prevenir la formaci贸n de tumores en la pr贸stata.

9. Ayuda a Tonificar la Musculatura del Cuerpo

El alpiste contiene alta proporci贸n de lipasa, una enzima que remueve los dep贸sitos de grasa en 贸rganos internos y complejo muscular del cuerpo. Por ello, ayudan a tonificar el cuerpo, especialmente la regi贸n abdominal, en la que suele concentrarse la grasa m谩s da帽ina, asociada con el colesterol malo.

10. Disminuye el Colesterol

Por su rico contenido de enzimas, las semillas de alpiste suelen utilizarse para reducir los niveles del colesterol. Adem谩s, ayuda a mantener bajos los niveles de grasa en el cuerpo, y por ende incrementar la funci贸n metab贸lica del organismo.

11. El Alpiste es Libre de Lactosa

Con las semillas de alpiste es posible preparar una bebida nutritiva, sustitutiva de la leche de vaca, algo muy beneficioso para quienes deben evitar la ingesta de lactosa, como veganos o intolerantes a la prote铆na de la leche.

12. El Alpiste no Contiene Gluten

Una de las propiedades m谩s atractivas del alpiste es que se trata de una fuente de alimento que no tiene gluten, lo que le hace consumible por los cel铆acos. Adem谩s, su alto contenido en prote铆nas le convierte en un alimento viable y saludable para este tipo de personas.

Como se Toma el Alpiste聽

El alpiste se puede consumir con una preparaci贸n previa, en forma de leche o como agua de alpiste. Es importante no agregar endulzantes, ya que eso da帽a las enzimas naturales de las semillas de alpiste.

En tal sentido, debe evitarse especialmente a帽adir az煤car refinada, pues inactiva las propiedades enzim谩ticas del alpiste.聽La ingesta del agua o leche de alpiste se recomienda dos veces al d铆a, espec铆ficamente en ayunas y antes de dormir.

Como Preparar el Alpiste聽聽聽聽聽聽聽

Existen diversas formas para consumir alpiste, aunque una opci贸n preferida entre sus consumidores habituales es consumirla en vegetales, guisos, sopas, ensaladas, jugos y batidos. Tambi茅n se produce la harina de alpiste.

驴 El Alpiste Sirve para la Presi贸n Sangu铆nea ?聽

El alpiste es un eficaz remedio casero para la presi贸n alta. Para ello se sugiere preparar agua de alpiste o hacer una infusi贸n, pues es un alimento rico en antioxidantes y otros elementos con propiedades vasodilatadoras, ayudando a reducir la presi贸n arterial.

Palabras Finales

Un vaso de semillas de alpiste, sin procesar, ofrece m谩s prote铆nas que 2 o 3 kilos de carne, con la diferencia que el alpiste ofrece amino谩cidos estables; lo que cual no perjudica en modo alguno nuestra salud. Las propiedades benefactoras que portan estas semillas viajan de forma benigna por nuestro organismo, sin causar complicaciones.

Su consumo es bueno para ayudar a disfrutar una vida saludable, y su digesti贸n es suave; mientras ayuda en varios procesos de nuestro organismo. Se recomienda consumir el alpiste crudo, para aprovechar mejor todos sus beneficios, pues su cocci贸n reduce gran cantidad de sus propiedades.

Te invitamos a aprovechar tantos beneficios de este s煤per alimento natural, incorpor谩ndolo a tu ingesta habitual de alimentos. Ten presente que hasta a nuestras amigas las aves les hace tan saludables.

Otros Art铆culos sobre 驴 Para qu茅 Sirve… ?

 

Productos que puedes ver en Smart10.top

 

Algunos Art铆culos de nuestro Blog

 

Imagen de Qu茅 Es Y Para Qu茅 Sirve El Alpiste

 

驴 QU脡 ES Y PARA QU脡 SIRVE EL ALPISTE ? BENEFICIOS

Sumario
驴 QU脡 ES Y PARA QU脡 SIRVE EL ALPISTE ? BENEFICIOS
Nombre del art铆culo
驴 QU脡 ES Y PARA QU脡 SIRVE EL ALPISTE ? BENEFICIOS
Descripci贸n
Para Qu茅 Sirve el Alpiste, Definici贸n, Beneficios para la Salud, Posibles Usos. Propiedades, C贸mo se Prepara, C贸mo se Toma, es bueno para la Presi贸n Arterial
Autor
Sitio Web
Smart10.top
Logo Sitio Web